Qualité de vie au travail

Des idées et des solutions pour développer
la qualité de vie au travail au sein de vos structures

FORMATIONS

  • Prendre son dos en main

Selon la CNAMTS, 80% des français seront atteints de mal de dos
au moins une fois dans leur vie.
Comment améliorer sa condition physique à son poste de travail ?

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  • Cohérence cardiaque

L’état de cohérence cardiaque correspond à une variabilité
de la fréquence cardiaque ample et régulière.
Dans les situations au quotidien, il est important de savoir retrouver cette cohérence pour dépasser les moments de stress et apprendre à gérer ces moments. 

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  • Gestion du stress

Cette formation repose sur trois temps forts :
moi – les autres – les techniques de vérification et de rectification.
Ce modèle original a pour objectif de prendre conscience des différences de perception entre ce que je perçois et ce que les autres attendent
et perçoivent. En identifiant les émotions – les siennes et celles des autres, on développe son assertivité et sa gestion du stress.

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  • Connaissance de soi

Mieux comprendre son mode de fonctionnement préférentiel. Se connaître soi-même est essentiel pour mieux appréhender les relations humaines et interagir avec les autres en milieu professionnel.

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« BIEN VIVRE » AU TRAVAIL

Détente au travail

  • Utiliser un bureau vacant pour le transformer en un salon « interdit au travail »
  • Placer des plantes dans vos bureaux
  • Construisez une salle de jeux
  • Créez un potager au bureau
  • Proposez de créer une playlist collaborative
  • Célébrez les embauches en organisant des déjeuners à l’extérieur

Santé des salariés

  • Installez des coins bureau dépourvus de chaises
  • Proposez de la nourriture sain en entreprise
  • Des livraisons de fruits frais chaque semaine
  • Organisez un atelier cuisine en engageant un chef spécialisé dans la « healthy food »
  • Ne pas offrir à ses collaborateurs des boissons chargées en sucre mais proposez des oranges pressées sans sucre ajouté, des cocktail eau/citron pressé
  • Soutenez le commerce de proximité et créez des liens directs avec les producteurs de votre région
  • Offrez des massages d’un quart d’heure ou d’une demi-heure à vos salariés
  • Autorisez la sieste à tous les salariés
  • Affichez une note informative à côté de l’ascenseur pour indiquer aux personnes qu’il est plus sain d’utiliser les escaliers
  • Proposez un challenge de sept heures de sommeil

La vie de l’équipe

  • Encouragez la créativité en créant des espaces de collaborations dans vos bureaux
  • Planifier une retraite de méditation entre collaborateur
  • Organisez des cours de yoga au bureau
  • Participez à une course à pied
  • Engagez un coach sportif une fois par semaine
  • Organisez un tournoi de ping-pong chaque mois
  • Montez une équipe de foot à 5
  • Organisez une journée thématique par semaine en faisant venir un speaker
  • Organisez une course de chaises spontanée
  • Partagez vos objectifs personnels sur un tableau dans la salle commune
  • Proposez des cours de travaux manuel une fois par trimestre

Développement de l’équilibre
entre le pro et le perso

  • Organisez une journée famille
  • Offrez un abonnement à un service de musique en streaming à tous vos salariés
  • Offrez 20% de « temps-libre » à vos collaborateurs pour qu »ils puissent travailler sur leurs projets personnels. Une condition à cela : que ces projets servent l’entreprise d’une manière ou d’une autre
  • Offrez un jour de travail à distance par semaine à vos collaborateurs
  • Instaurez des horaires de travail flexibles
  • Apprenez à vos collaborateurs les bases et l’importance de la finance
  • Donnez la possibilité à vos employés de choisir leurs dates de congés payés
  • Récompensez vos employés les plus loyaux
  • Ne laissez pas vos collaborateurs frustrés continuer à travailler
  • Offrez des réductions aux salles de sport proches de vos locaux
  • Proposez des stickers et des affiches pour personnaliser l’espace de travail

Pour aller plus loin, nous vous proposons une sélection d’articles :

http://www.lefigaro.fr/decideurs/management/une-entreprise-ou-il-fait-bon-travailler-ne-se-limite-pas-a-un-baby-foot-20190704

https://www.challenges.fr/entreprise/vie-de-bureau/bien-etre-decouvrez-le-palmares-great-place-to-work-2019_651444

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